很多人不知如何修身养性，其实除了学习经典著作之外，下棋也是修身养性一很好的途径。下棋的不同层次和境界，就是一个人修身养性成长的过程。感觉下棋可简单分为以下几个阶段和境界：第一阶段：浮躁期在下棋的开始阶段，往往会比较情绪化，赢了会很高兴，输了会变得不舒服。当由于自己的失误而输棋时，甚至会变更很气愤。在这个阶段，一般赢对方时心情好，输得多时心情不好，变得烦躁。情绪在输赢的因素中占了很大的比例，表现很浮躁，落子的选择也表现出一种冲动的感觉，经常想至对方于死地而不愿自己的死活，总的来说这人阶段属浮躁期。当学习到一定程度后，围棋已经到了一定水平，开始懂得形势判断和计算。第二阶段，关于围棋规则相关方面的疑问已经没有了。这时容易出现的问题是：1，形势大好的时候，心理逐渐放松，几乎认为对方已经败定，无需再用心和计算的时候，结果"一着之失，全盘皆输"。2，形势不好的时候容易产生消极的心理，就是虽然还没认输，但其实心里已经认输了，不再全力以赴了。这种在被动的情况下，容易产生的放弃的心理，也是一个人的心理承受能力不好的一种表现。3，无大局观，经常是"鼠目寸光"或"因小失大"，很难做到顾全大局。
