仪表既然是一个人精神面貌、内在气质的外在表现，那么对仪表美的具体要求应当是：容貌端正，举止大方，行为端庄，遇事稳重，态度诚恳，待人亲切，服饰整洁，打扮得体，不卑不亢，彬彬有礼。总体要求可以概括为以下几点：EXyLearn chinese in shanghai,Learn mandarin, Mandaringarden

（一）要追求秀外慧中 EXyLearn chinese in shanghai,Learn mandarin, Mandaringarden

仪表美必须是内在美与外在美的和谐统一。要有美的仪表，必须从提高个人的内在素质入手，如果没有文明礼貌、文化修养、知识、才能这些内在素质做基础，那么所有外在的容貌、服饰、打扮、举止，都会被人视作矫揉造作，而不会产生美感。EXyLearn chinese in shanghai,Learn mandarin, Mandaringarden

（二）要强调整体效果EXyLearn chinese in shanghai,Learn mandarin, Mandaringarden

仪表美应当是整体的美，它强调的是整体形象效果。秀美的皮肤，端正的五官，令人赞叹；修长的身材，优美的线条，让人羡慕；时髦的服装，精美的饰品，更使人增加几分姿色。但仪表美绝不仅仅局限于此，仪表美是多方面因素的和谐统一。某一局部的美不等于是仪表美，而且过分突出某一局部的美，会使美变得支离破碎，破坏了整体的和谐。一味追求面面俱到的美，也会使美失去平衡。若是不顾自己的特点去模仿别人，难免会俗不可耐，有“东施效颦”之嫌。美是风格，美是和谐，美是设计，仪表美应当是一种独具匠心的和谐的整体美。EXyLearn chinese in shanghai,Learn mandarin, Mandaringarden

（三）要讲究个人卫生EXyLearn chinese in shanghai,Learn mandarin, Mandaringarden

仪表美还必须讲究个人卫生，在与人交往时必须注意仪表的修整与清洁，具体应做到以下几点：EXyLearn chinese in shanghai,Learn mandarin, Mandaringarden

（１）勤洗澡，勤换衣。男士要经常修面，女士要适度使用化妆品，保持皮肤的细润、靓丽。EXyLearn chinese in shanghai,Learn mandarin, Mandaringarden
（２）保持口腔清洁，养成刷牙习惯，防止口臭。EXyLearn chinese in shanghai,Learn mandarin, Mandaringarden
（３）工作前一般不要食用葱、蒜等有刺激性气味的食物。EXyLearn chinese in shanghai,Learn mandarin, Mandaringarden
（４）在工作时间不要浓妆艳抹和佩戴华贵的饰物，不应在众人面前炫耀自己。EXyLearn chinese in shanghai,Learn mandarin, Mandaringarden
（５）头发要适时梳洗，发型要大方得体，指甲要经常修剪，保持两手的清洁。EXyLearn chinese in shanghai,Learn mandarin, Mandaringarden

以上是仪表美的基本要求。历史上的中外名人都非常注重仪表美。周恩来同志青年时代曾悬挂一幅格言：“面必净，发必理，衣必整，钮必结，头容正，肩容平，胸容宽，背容直，气象勿傲勿怠，颜色宜和，宜静，宜庄” 。这段格言概括了仪表美的主要内容，这些格言对周总理一生为世人所景仰的风度和仪表有着很大的影响。EXyLearn chinese in shanghai,Learn mandarin, Mandaringarden
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